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吃不够的无敌肉松牛板筋鸡蛋炒饭做法

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

牛肉松(随意)、鸡蛋(两个)、剩米饭(两碗)、牛板筋(3小包)、生抽(一勺)

<大连好的癫痫病医院在哪,你知道吗p>做法步骤:

1、把蛋直接打进米饭里 搅拌均匀。

2、热油 把裹好蛋液的米饭炒一次 加入牛板筋 翻炒。

3、加一勺生抽 炒香后 加入肉松。湖北医院治疗癫痫怎么样p>

4、翻炒均匀 出锅啦。

5、可以随意添加火腿肠之类的 会更好吃。

牛肉松的热量(卡路里)503千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生不发病时能查癫痫吗素E,富含磷,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、基围虾、山东哪家医院治疗癫痫病效果好明虾搭配;与甲鱼 、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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