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家常奶香南瓜派简单步骤

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

1派皮材料(适量)、中/低筋面粉(50克)、黄油(20克)、牛奶(13毫升)、2派馅(适量)、南瓜泥(100克)、白砂糖(20克)、淡奶油(50克)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、低粉里加入黄油块,掐碎黄油和粉混商丘癫痫专业医院合,加入牛奶揉成面团。然后用保鲜膜包起来放入冰箱保鲜层30分钟左右。

2、把剩余的材料:南瓜泥+鸡蛋+淡奶油+白糖 用料理机或手动搅拌成糊状。

3、这样派馅就做好了。

4、皮擀成饼,放入盘里压好,用叉子戳很多小洞排气用,用刀子把周围多余的皮去掉。

5、倒入南瓜奶糊,振动几下等气泡排出来,表面也能振平。

6、烤箱预热180度,10癫痫性脑炎治疗方法分钟。放入烤箱转165度烤30分钟左右。

7、开吃了。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、草莓、蜂蜜搭配;与菠萝、醋、巧克力相克,同食颞叶癫痫能治吗可能会引起不适;

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、鲈鱼、芦荟搭配;与鸡肉、海鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、北极虾、羊排搭配;与消炎片、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;

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