您的位置: 首页 >  八卦 >  正文内容

吃不够的凉拌手撕鸡做法

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

鸡胸肉(适量)、熟花生(适量)、香菜(适量)、辣椒油(适量)

辅料:

芝麻(适广元著名的癫痫医院量)、味精(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、姜(适量)、大料(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、把鸡胸肉煮熟,水中放入葱、大料、姜、盐。

2、把熟的鸡肉撕成肉丝,熟花生碾碎,香菜切成末成都癫痫病医院,蒜切成末。

3、将2中的所有备料放到大碗里,放入适量的辣椒油 糖 盐 味精 芝麻拌匀即可食用啦。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、癫痫病小发作用什么药控制油菜、板栗搭配;与李子、芹菜、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、虾、羊肉搭配;与黄瓜、排骨、五花肉相克,同食可癫痫病用什么药能治好能会引起不适;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、明虾、娃娃菜搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysxst.com  月季新文科普知识    版权所有  渝ICP备12007688号