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好吃停不下来的简易版比萨饼

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

胡萝卜(一根)、玉米粒(一小把)、洋葱(一小个)、番茄酱 黑胡椒粉 盐(适量)、低筋面粉(300克)、酵母粉(3克)、白糖(3克)、红肠(一根)

做法步骤:

1、酵母粉3克用温水化开,静置五分钟,和300克面粉揉成团,醒发。

2、整理好的面饼,扎黑龙江治癫痫病好专业医院是哪家眼防止烤制中起泡,盘子提前抹黄油,薄薄的一层即可。

3、玉米粒和胡萝卜。

4、红肠(请忽略刀工啊)。

5、先烤面饼五分钟。

6、铺一层马苏里拉奶酪碎。

7、比萨酱(忘了拍)玉米粒 胡萝卜铺好。

8、烤了大概二十分钟吧,每次五六分钟,不行再烤。

9、有拉丝。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;郑州哪里癫痫治的好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、羊排、豆浆搭配;与冬虫夏草、山楂干、樱桃相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽子、豇豆、鸡蛋搭配;与红螺、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆左颞叶癫痫严重吗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊肉、排骨、苹果搭配;与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷西安专业癲痫病医院,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

红肠的热量(卡路里)280千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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