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南瓜粥这样做太好吃了

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

南瓜(200克)、大米(140克)、水(适量)

做法步骤:

1宝鸡的癫痫病医院、准备所需材料:。

2、将大米洗净,用水浸泡1小时以上;。

3、将老南瓜去皮,洗净,切块备用;。

4、将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中,加入适量水;。

5、将南瓜倒入电饭煲中;。

四平治癫痫病哪个医院权威>6、将电饭煲插上电源,按“功能”键选择“煮粥”,再按“开始”键就开始工作啦~。

7、经过1个半小时,暖心暖胃的南瓜粥就可以食用啦!。

8、成品1。

9、成品2。

南瓜轻度癫痫发作的原因>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛肉、牛里脊、莲子搭配;与西红柿、鲤鱼、北极虾相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利小儿颠痫病治疗医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、锁阳、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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