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好吃停不了口的芙蓉汤

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

干香菇(一小把)、胡萝卜(半根)、莴苣(一小段)、鸡蛋(两个)、芹菜叶(适量)、葱(一撮)

做法步骤:

1、莴苣切丁、胡萝卜切丁、干香菇泡发切小条…。

2、两个蛋打散…癫痫病能彻底治疗好吗

3、芹菜叶、葱切成末…。

4、锅里放点油…将香菇、莴苣、胡萝卜放入小火炒出香味…然后加水开大火煮沸(煮沸后可以加点芡粉)加入芹菜叶、葱末,再转小火从高处将蛋液沿锅淋下,加盐之后关火~。

5、盛出~加上点芹菜叶点缀~。

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸济南治疗癫痫病的专业医院,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与木瓜、四季豆、薏米搭配;与鹌鹑肉、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、狗肉、香菇搭配;与茄子、冬虫夏草、醋相克,同食可能会引起遗传性癫痫病能不能治好不适;

莴苣可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、紫菜、百合搭配;与鹅、糖精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

榆林哪的癫痫病医院好,治疗方法大全rong>芹菜叶的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与菜花、山楂、海虾搭配;与牡蛎、蛤蜊、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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