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香干豆豉制作步骤

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

香干(500克)、猪腿肉(300克)

辅料:

豆豉(2汤勺)婴儿癫痫病的早期症状有哪些、大蒜(1瓣)、蚝油(半勺)、味精(适量)、盐巴(适量)

做法步骤:

1、香干500克 豆鼓2汤勺 猪腿肉300克 大蒜1瓣 调料:耗油半勺 盐巴适量 味精适量 椒盐适量。

2、把肉和吉林癫痫病治疗医院,治疗方法揭秘香干洗净切片,大蒜切末备用。

3、把肥肉放入锅内炒出油,倒入蒜末爆香。

4、倒入豆鼓炒出香味。。

5、倒入瘦肉翻炒变色。

6、倒入香干翻炒。

7、倒入耗油。

沈阳哪里治疗癫痫好8、倒入盐巴。

9、.倒入味精翻炒入味。

10、再起锅前倒入椒盐翻炒均匀。

香干的热量(卡路里)140千卡;可与白萝卜、带鱼搭配;与小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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猪腿肉的热量(卡路里)245千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与西瓜、菜花、黑木耳搭配;与茶、菠菜、鸭梨相克,同食可能会引起不适;

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