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豆干韭菜饺简单易学的做法

来源:月季新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

猪肉(500克)、韭菜(2斤)、白豆干(一包)、蚝油(一汤匙)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、麻油(适量)、饺子皮(600克)

做法步骤:

1、准备材料,洗净沥干水份,肉绞碎,韭菜、豆干切粒。

2、河南癫痫医院有哪些超市买的饺子皮比菜市买的好哦。

3、把所有馅料调味搅拌均匀就可以包饺子了。

4、包好不要马上蒸,等饺子皮定型后,蒸15-20分钟就可以。

5、开吃!还没拍照就被抢吃了,哈哈。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功宝宝晚上睡觉抽搐是怎么回事效;可与丝瓜、卷心菜、西瓜搭配;与牛里脊、鸭梨、红螺相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鹌鹑蛋、黄豆芽、牡蛎搭配;与虾皮、牛排、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙治癫痫比较好的医院 ?,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

<庆阳哪家医院专治癫痫病?p>生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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