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有什么食物可以补气益中 创意

来源:承德新闻网    时间:2020-05-21




  一说到补气,很多人自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。人参大补元气,回阳固脱,是药之极品。但人参不是人人都适用。其实,我们身边许多物美价廉的食物都有补气的功效。如何选择补气的食物呢?我在这里告诉大家一个秘诀,就是生长在水中的食物以及生在土里的食物多有补气的作用。因为这些食物吸收的地气最多。



  下面介绍10种最常见的补气食物。



  一、土豆



  土豆性平微凉,入脾、胃、通化癫痫医院排名前十大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。



  二、山药



  山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。



  三、红薯



  补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者治疗癫痫西药品牌 紫皮,且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。



  四、香菇



  性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。



  五、牛肉



  指黄牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。



  六、泥鳅



  性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。济源正规癫痫病医院 >


  七、兔肉



  对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。



  八、糯米



  补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。



  九、韭菜



  入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。冬、春季节吃比较好。



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  性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。





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