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这些习惯易使便秘“相中”你 便秘怎么办

来源:承德新闻网    时间:2019-12-21




您会经常便秘吗?您知道便秘怎么办吗?您知道便秘吃什么好吗?今天呢,小编为你带来了有关于便秘的一些知识哦,感兴趣的小伙伴们赶快来和小编一起学习学习哦。

便秘怎么办

1.一般治疗

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型,采用综合治疗,包括一般治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗,以恢复正常排便生理。

重视生活治疗,加强对患者的教育,采取合理的饮食习惯,如增加膳食纤维含量,增加饮水量以加强对结肠的刺激;

养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动。

2.器械辅助

如果粪便硬结,停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者,可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

3.生物反馈疗法

可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者如何治疗初期癫痫病,其长期疗效较好。

生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉,使排便时腹肌、盆底肌群活动协调;

而对便意阈值异常的患者,应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。

训练计划并无特定规范,训练强度较大,但安全有效。对于盆底功能障碍患者,应优先选择生物反馈治疗,而不是手术。

4.认知疗法

重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现,应予以认知疗法,使患者消除紧张情绪,必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗,并请心理专科医师协助诊治。

这些习惯易使便秘“相中”你

1.不良的饮食习惯

由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。

由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少濮阳市看癫痫病的专科医院在哪里,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘

2.过分依赖泻药等手段帮助排便

有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

3.不良的生活习惯

不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。

久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4.某些疾病的影响

全身衰弱性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;

截瘫、偏瘫、多发性硬北京正规癫痫病医院化、脑血管或脊髓病变;甲状腺功能低下;高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的脱水,糖尿病,尿毒症等均可引起便秘。

5.不良的排便习惯,人为抑制便意

绝大多数人都有过这样的经历:有便意时,因为手头上有急事儿,暂时忍住了,可等事情完成了,便意也没了,自然就不去排便了。

这种情况长期反复出现,时间久了,直肠和肛门就对粪块的刺激敏感性降低,耐受了,便秘就找上门了。

便秘吃什么好

柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

草莓

草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶什么因素会引起癫痫病发作?,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁

苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

香蕉

甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

苹果

甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

结语:看了小编上文的介绍,是不是已经知道便秘了怎么办呢?是不是发现那些坏习惯自己也有呢?那从现在开始,要及时改正哦,小编希望您能把今天学到的知识分享给身边的朋友们哦。

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