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刷牙的时机跟你吃的食物密切相关

来源:承德新闻网    时间:2019-10-09




随着食品的越发丰富,我们对牙齿的关注程度也在逐渐提高。牙好了,吃东西才香,身体也才能好。所以,很多人都会在吃过东西后,立即想到刷牙,迫切地想把那些会腐蚀牙齿的“坏家伙”清理出去。这样做对吗?

吃完东西后多久能刷牙

其实,这要看吃的是什么食物,普通的饭菜,腐蚀性不高,那么吃完之后立即刷牙并没什么问题。这样做可以有效地阻止牙菌斑的形成,减少患上龋齿的几率。

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不过,如果你吃的是酸性食物,那就要重新考虑了。酸性的物质被使牙齿表面的牙釉质发生软化,如果此时刷牙,就会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这种情况最好等牙齿的保护层恢复硬度了再开始刷牙,这个时间差不多需要半小时。

如何刷牙才正确

正确的刷牙方法是上下刷,而不是左右横拉。刷的时候不要太用力,以免伤及牙龈。两边的牙可以通过垂直刷的方法,即牙刷放在牙冠上刷。

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刷牙的时间不能太短,最好以三分钟为宜。刷完之后,可以将舌苔也一起刷一刷,这里也是细菌理想的藏身之所。

如何选择牙膏

市面上的牙膏很多,不过,如果你的牙齿还算健康,那么选择普通清洁类的就可以了。牙膏中起清洁作用的成分是摩擦剂,其颗粒越小,对牙齿的损伤也就越小。如果看不出来,可以将家里现有的牙膏放在嘴里咬一下,能感觉到细微的颗粒就是不错的牙膏了。

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至于那些有龋齿的人,最好选择含有氟化物的牙膏,因为氟具有防龋齿的作用;牙龈经常出血的人可以选择中草药牙膏;而碰到冷热酸甜就不舒服的牙齿,最适合用防过敏牙膏。

如何选择牙刷

牙刷看起来都差不多,但是它的毛质决定了它的品质。一般来说,毛细而软的牙刷是比较理想的,它对牙齿的损伤较小,并且很容易刷到每一个缝隙。

在选择牙刷时,还有一个因素也要考虑,那专业治疗特发性癫痫病的权威医院就是刷头,刷头越小越容易清洁到口腔里的每一处角落。

电动牙刷也是很不错的选择,可以不需要手的配合,给牙齿进行全方位的清洁。

牙刷使用的时间不宜过长,三个月左右即需要更换一次,以防刷毛上沾染细菌,给口腔带来二次污染。

刷牙是我们每天都会做的事,往往是早、晚两次,其实,如果中午有时间的话,一天能刷三次就更好了。不过,在吃完酸性的食物后,最好等半个小时再刷牙。

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